芒種節(jié)氣養(yǎng)生，預(yù)防四大疾病最當(dāng)先

　　芒種后氣溫升高，將于也將增多，空氣適度較大，而男人已進(jìn)入梅雨天，因此次世界要注意預(yù)防濕熱引起的各類疾病，從日常生活，從飲食期間，從運(yùn)動(dòng)鍛煉等多方面加強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生，下面在芒種時(shí)節(jié)最應(yīng)該預(yù)防哪些疾病呢?

萬(wàn)事皆可問(wèn)，一簽解煩惱

　　1、要防口舌生瘡

　　中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里，芒種開(kāi)始，濕熱更重，如濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱，就會(huì)出現(xiàn)小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結(jié)，口舌生瘡。此時(shí)應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

　　如出現(xiàn)上述癥狀，輕微時(shí)可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見(jiàn)大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。

　　2、要防真菌感染

　　在濕熱環(huán)境中最易因真菌感染而誘發(fā)皮膚類疾病，如濕疹、皮膚瘙癢、股癬、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等。預(yù)防真菌感染一要注意經(jīng)常更換內(nèi)衣，保持清潔衛(wèi)生;二要注意穿透氣的全棉內(nèi)衣，而不要穿不透氣的緊身衣褲;三要注意室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，避免潮濕;四是可以多吃苦味和祛濕的食物。五是加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力。

　　3、要防心臟疾病

　　芒種節(jié)氣，氣溫更高，濕度更大，心臟負(fù)荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免工作過(guò)分緊張，生活要有節(jié)奏，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

　　4、要防婦科病

　　婦女易患白帶多而黃等婦科疾病，應(yīng)少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應(yīng)常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。

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